Air merupakan kompanen yang terbesar dalam tubuh manusia, dimana proporsinya mencapai 60 -70 %rnberot badan omng dewasa, karena itu air diperlukan oleh tubuh terutama bagi mereka yang melakukanrnaktivitas olohrago otau kegiatan yang berat. Co iran tubuh selain mengandung air juga mengandung bahanrnlain yang diperlukon o/eh tubuh seperti elektrolit. Pemberian air dan elektrolit pada atlet bertuj…
Penurunan fungsi fisiolagis dan psikolagis pada manusia pasti terjadi seiring dengan bertambahnya usia.rnBerbagai aktivitas untuk menjaga dan merawat kebugaran jasmani khususnya komponen kebugaranrnjantung-paru dapat dilakukan agar kandisi tubuh tetap bugar pada masa manula. Tantangan terbesar danrntidak dapat dihlndari adalah penurul'lan kebugaran jantung-paru. Usaha yang dapat dilakukan adala…