Tujuan penelitian ini adalah untuk melihat apakah ada pengaruh latihan sirkuit dengan beban ringan dan latihan sirkuit dengan beban sedang untuk meningkatkan daya tahan otot lengan, daya tahan otot tungkai, kecepatan lengan dan kecepatan tungkai. Tipe penelitian ini ialah True Experiment" dengan desain penelitian "Randomized Control Group Pretest-Posttest design". Hasil keseluruhan penelitian l…