Art Original

Upaya Menemukan Model Latihan Endurance Ekstensif Dan Endurance Intensif

---

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui metode baru dengan menggunakan cara lain. Metode tersebut adalah bench stepping. Dengan menggunakan teknik pengambilan sampel acak, 33 mahasiswa FIK dipilih dengan rentang usia 18-20 tahun. Tinggi badan, berat badan, dan panjang kaki mereka diukur dan diperiksa kesehatan fisik dan detak jantungnya. Setelah melakukan pemanasan dan peregangan, dua latihan diberikan, yaitu daya tahan ekstensif dan intensif dengan bench stepping 16 inci. Setiap sampel melakukan aktivitas fisik dengan menggunakan dua jenis latihan tersebut selama 6,15 menit (5 langkah). Denyut jantung diukur dengan menggunakan monitor denyut jantung. Hasil penelitian menunjukkan bahwa pre eksperimen dengan menggunakan post test only design sebagai berikut: 141.50, 157.51, 164.84, 175.27,183.87. Denyut jantung memberikan respon yang baik setelah melakukan kedua latihan dua langkah. Jumlah langkah untuk daya tahan ekstensif adalah 20 langkah, 1./S menit dengan respon jantung 157,27. Kesimpulannya adalah daya tahan metode latihan ekstensif dan intensif dapat dilakukan dengan bench stepping.

---

Ketersediaan

Tidak ada salinan data

Informasi Detail

Judul Seri

Jurnal Penelitian Bidang Pendidikan

No. Panggil

378 Jur

Penerbit

Medan : Institut Keguruan dan Ilmu Pendidikan Medan., 2000

Deskripsi Fisik

5p. ; 28 cm.

Bahasa

Indonesia

ISBN/ISSN

0852-0151

Klasifikasi

378

Tipe Isi

-

Tipe Media

-

Tipe Pembawa

-

Edisi

Vol. 6, No. 2/ Maret 2000

Subjek

EDUCATION HIGHER

Info Detail Spesifik

Jurnal Ilmiah Nasional

Pernyataan Tanggungjawab

Institut Keguruan dan Ilmu Pendidikan Medan

Versi lain/terkait

Lampiran Berkas

Komentar

---

Anda harus masuk sebelum memberikan komentar