Text

Otak yang segar ada dalam tubuh yang bugar

---

Olahraga akan dapat memperlancar kegiatan penyalur sarafrnotak {brain neurotransmitter) di dalam otak Selama olahraga terjadirnpenambahan gelombang alpha di otak, gelombang alpha ini sudahrnlama diketahui yang berhubungan dengan rileks dan keadaan santairnseperti pada waktu bermeditasi. Bertambahnya kekuatan gelombangrnalpha memberikan kontribusi kepada keuntungan kejiwaan darirnolahraga, termasuk berkurangnya kecemasah dan depresi. Aktlvitasrnjasmani selama 15 - 30 menit dgn frekuensi 3 sampai 5 kali perrnminggu dgn intensitas kegiatan aerobik yg tinggirnOogging,berenang,bersepeda atau jalan cepat) sangat membantu utkrnmengembangkan sistem pembuluh darah jatung dan paru-paru ygrnbaik Disamping itu dapat menolong otak utk berfungsi dgn baikrnsecara intelek.

---

Ketersediaan

Tidak ada salinan data

Informasi Detail

Judul Seri

Jurnal Ilmu Keolahragaan

No. Panggil

-

Penerbit

: ., 2009

Deskripsi Fisik

-

Bahasa

Indonesia

ISBN/ISSN

1693-1475

Klasifikasi

-

Tipe Isi

-

Tipe Media

-

Tipe Pembawa

-

Edisi

Vol. 07, No. 02, Tahun

Subjek

-

Info Detail Spesifik

-

Pernyataan Tanggungjawab

-

Versi lain/terkait

Lampiran Berkas

Komentar

---

Anda harus masuk sebelum memberikan komentar