Text
Efektivitas latihan sirkuit dengan beban ringan dan beban sedang terhadap daya tahan otot lengan, daya tahan otot tungkai, kecepatan lengan dan kecepatan tungkai
Tujuan penelitian ini adalah untuk melihat apakah ada pengaruh latihan sirkuit dengan beban ringan dan latihan sirkuit dengan beban sedang untuk meningkatkan daya tahan otot lengan, daya tahan otot tungkai, kecepatan lengan dan kecepatan tungkai. Tipe penelitian ini ialah True Experiment" dengan desain penelitian "Randomized Control Group Pretest-Posttest design". Hasil keseluruhan penelitian latihan sirkuit dengan beban ringan dan latihan sirkuit dengan beban sedang menunjukkan terdapat pengaruh yang signifikan terhadap daya tahan otot lengan
Tidak ada salinan data
Tidak tersedia versi lain